Alimente bogate in vitamina D – iata ce alimente este bine sa incluzi in dieta pentru a-ti asigura doza zilnica recomandata de vitamina D. Supranumita „vitamina soarelui”, vitamina D indeplineste un rol fundamental in dezvoltarea si functionarea sistemului imunitar. Adauga in meniul zilnic alimentele prezentate in continuare si te vei proteja de o multime de boli.
Cuprins:
- Importanta vitaminei D in alimentatie
- Alimente bogate in vitamina D
- Sfaturi pentru asimilarea vitaminei D
Importanta vitaminei D in alimentatie
Vitamina D joaca un rol esential in multe functii ale organismului: sistemul imunitar, sistemul osteo-muscular, sistemul cardiovascular, sistemul nervos. Fiecare celula a corpului are un receptor pentru vitamina D, aceasta fiind necesara pentru toate tipurile de celule. Pentru majoritatea oamenilor, principala…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
