CuprinsIntroducere Ce este proteina și de ce este esențială Structura proteinelor Tipuri de aminoacizi Cum digerăm și absorbim proteinele Surse de proteine Necesarul...

CuprinsIntroducere Cauzele creșterii în greutate Soluții pentru pierderea în greutate Dieta potrivită pentru pierderea în greutate Exercițiul fizic în pierderea în greutate Schimbări...

 Acum un secol, fructele pe care le găseam în piețe și grădini erau cu totul altele decât cele pe care le găsim astăzi în...

Uleiurile vegetale - de la unsoarea mașinilor la untul sănătății noastre   Originea industrială a uleiurilor vegetale Uleiurile vegetale au devenit omniprezente în alimentația modernă, însă puțini...

În societatea noastră, alcoolul și zahărul sunt două substanțe omniprezente. Le întâlnim în diferite forme și în diverse contexte, iar pentru mulți dintre noi,...

Dacă vrei să îți păstrezi sănătatea și să îți menții silueta în formă, atunci trebuie să fii atent la ceea ce mănânci. Știm cu...

Meniu pe zile în dieta Montignac: Soluții practice pentru alimentația sănătoasă și echilibrată O alimentație sănătoasă și echilibrată este esențială pentru menținerea unei stări de...

Tabel detaliat cu valorile calorice pentru peste 150 de alimente obișnuite, măsurate pe porția standard de 100 de grame. Descoperă câte calorii conțin fructele,...

@drnicoletalupascu 🔥Deficitul caloric este făcut sa eșueze pe termen lung! Altfel, dacă s-ar păstra scăderea in greutate, constant in fiecare lună, organismul ar ☁️dispărea...

Cum să obții o formă fizică excelentă: Ia exemplu de la culturiști (dar nu chiar)  Vrei să ai o formă fizică de invidiat? Nimic mai...

Prin labirintul întrebărilor  Ce întrebare aud cel mai des? Cum arzi grăsimea abdominală? Ei bine, să aflăm. Probabil că mă întrebi care e cel mai...

Cât de des am auzit că dietele nu funcționează, dar totuși continuăm să ne apucăm de ele?   De ce se întâmplă asta? Răspunsul este simplu: oamenii...

Dieta Paleo a făcut valuri în lumea sănătății și a bunăstării, atrăgând oameni cu abordarea sa simplă a alimentației. Este vorba despre adoptarea alimentelor...

Dieta paleo, cunoscută și sub denumirea de dietă a omului de Neanderthal sau dietă de epocă de piatră, este o abordare alimentară bazată pe...

Navigarea în lumea programelor de pierdere în greutate poate fi intimidantă, cu multe planuri care promit rezultate spectaculoase. Printre acestea, dieta GOLO iese în...