marți, octombrie 19, 2021

Alimente bogate in magneziu – dieta poate asigura necesarul zilnic de magneziu astfel incat sa dispui de energie, stare de bine fizica si mentala, o buna activitate cardiaca si un metabolism eficient. Iata o lista de alimente care...
Sucul de noni – o bautura obtinuta din pulpa fructelor noni, cu proprietati antioxidante, antiinflamatoare, antitumorale, antibacteriene si antivirale. Afla toate beneficiile sucului de noni si cum trebuie consumat. Cuprins: Ce este noni? Ce contine sucul de noni? Beneficiile sucului de...
Alimente bogate in proteine – o dieta echilibrata trebuie sa includa si proteine, macronutrienti implicati in sanatatea muschilor si oaselor, in digestie si activitatea metabolismului si multe altele. Afla totul despre rolul proteinelor si ce alimente contin proteine...
Cum sa consumi mai putin zahar si ce beneficii are pentru sanatate limitarea consumului de produse bogate in zahar – sfaturi si recomandari utile. Cuprins: 1. Ce este zaharul si ce rol are?2. Consumul de zahar in exces3. Ce este...
Alimente bogate in calciu – dieta este foarte importanta pentru sanatatea oaselor. Iata o lista cu alimente care contin calciu si ce recomanda nutritionistii pentru asimilarea cat mai buna a calciului. Cuprins: Importanta calciului in alimentatie Alimente bogate in calciu Sfaturi pentru...
Cuprul – iata ce beneficii are cuprul in organism, care este doza zilnica recomandata, in ce alimente se gaseste cea mai mare concentratie de cupru si care sunt efectele date de un deficit, respectiv un exces de cupru. Cuprins: 1....
Carbohidrati buni care nu ingrasa – sunt alimente de baza care nu trebuie excluse din dieta chiar daca vrei sa slabesti. Iata o lista de carbohidrati buni si afla in ce conditii devin carbohidratii nocivi pentru silueta si sanatate.  Cuprins: Ce...
Fosforul este un mineral abundent in organism – al doilea dupa calciu. Iata ce rol are fosforul, ce beneficii are, in ce alimente se gaseste si care sunt riscurile date de prea mult sau prea putin fosfor in...
Vitamina B5 este numita si acid pantotenic, si se gaseste in aproape toate alimentele. Iata ce rol are in organism, ce doze sunt recomandate si care sunt cele mai importante surse. Cuprins: 1. Ce este vitamina B52. Rol si beneficii3....
Vitamina B2 este numita si riboflavina si este una dintre vitaminele din complexul B. Iata ce rol are, ce beneficii, care sunt dozele recomandate si in ce alimente se gaseste. Cuprins: 1. Ce este vitamina B2?2. Rol si beneficii3. Surse...