[ad_1]
Pentru a slăbi, trebuie să ai un stil de viață sănătos, care să includă activități fizice, precum și o alimentație echilibrată. Ceea ce nu știai, însă, este că există un orar al meselor, care te poate ajută să scapi de kilogramele în plus. Iată la ce ore ne sfătuiesc specialiștii să mâncăm pe parcursul zilei!
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Harvard a dezvăluit faptul că orele la care mâncăm trebuie să se sincronizeze cu ritmul circadian, pentru că nivelul de zahăr din sânge să fie optim pe parcursul întregii zile.
Citeste si De ce nu funcționează o cură de slăbire ținută după ureche
Micul dejun: între orele 6:00 și 9:45
Un mic dejun bogat în proteine, servit în intervalul orar 6:00 – 9:45, în funcție de programul…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: doc.ro
Autor: