AcasăLife styleNutrițieStrugurii sunt mai sănătoși decât te așteptai. Iată de ce

Strugurii sunt mai sănătoși decât te așteptai. Iată de ce

[ad_1]

Strugurii au fost cultivați de mii de ani, iar civilizațiile antice considerau aceste fructe savuroase drept delicatesă. În prezent, există numeroase soiuri de struguri, printre care cele mai populare sunt strugurii verzi, roșii, negri, galbeni și roz. 

Aceștia se cultivă în regiunile cu climat temperat din sudul Europei, Africa, Australia, precum și nordul și sudul Americii. Puțini cunosc, însă, multiplele beneficii pentru sănătate ale boabelor dulci de struguri. 

Strugurii sunt bogați în nutrienți, în special în vitamina C și K

O cană de struguri conține următorii nutrienți:

  • Calorii: 104 kCal
  • Carbohidrați: 27.3 grame
  • Proteine: 1.1 grame
  • Grăsimi: 0.2 grame
  • Fibre: 1.4 grame
  • Vitamina C: 27% din consumul zilnic necesar
  • Vitamina K: 28% din consumul…

Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:

RELATED ARTICLES
chatbot

Discută online cu asistenții noștri virtuali. Întreabă și primește răspunsuri la întrebările tale.

Calculator calorii pentru slăbire

Calculator calorii pentru slăbire

Vrei să știi câte calorii ar trebui să consumi zilnic pentru a pierde în greutate?

Cât costă un implant dentar?

Cât costă un implant dentar?

Teste psiho și de personalitate

Cele mai citite