[ad_1]
Consumul de fructe – reprezinta o recomandare importanta in cadrul unui stil de viata sanatos. Insa este bine sa respectam o serie de reguli cand consumam fructe.
Cuprins:
- Informatii generale despre consumul de fructe
- Cate fructe ai voie sa mananci pe zi?
- Cand se mananca fructele: inainte sau dupa masa?
- Alte reguli privind consumul de fructe
Informatii generale despre consumul de fructe
Fructele sunt surse valoroase de fibre, vitamine, minerale, antioxidanti si enzime. Pentru a ne bucura de toate beneficiile fructelor este important sa le includem in alimentatia zilnica tinand cont de reguli esentiale. Nutrientii din fructe actioneaza impreuna si fac din aceste alimente ajutoare de nadejde pentru obtinerea unei bune stari de sanatate.
Printre cele mai bune fructe se numara: fructele de padure (afine, zmeura, mure, fragi, coacaze,…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
