Alimente cu calorii negative – cum te ajuta sa slabesti

Alimente cu calorii negative – includ alimente care, in timpul digestiei, consuma mai multa energie decat cea pe care o furnizeaza. In aceasta categorie predomina fructele si legumele, care au un indice glicemic mic si un continut ridicat de fibre. Iata o lista de alimente cu calorii negative si cum ajuta acestea la slabire.

Cuprins:

1. Ce sunt caloriile negative?
2. Top 10 alimente cu calorii negative
3. Diete cu alimente cu calorii negative
4. Mituri si controverse

Ce sunt caloriile negative?

Caloriile reprezinta sursele de energie necesare pentru functionarea organismului. Necesarul caloric rezulta din raportul calorii ingerate – calorii consumate. Mentinerea unui echilibru intre aportul de calorii si consumul de calorii asigura nu doar o greutate corporala in limite normale, dar si o stare de sanatate optima. Sursele de calorii sunt…