Masajul sportiv, recomandari si efecte pozitive

Masajul sportiv este un tip special de masaj, indicat sportivilor. Se realizeaza pe zone precise si specifice ale corpului uman.

Se accentueaza faptul ca scopul masajului sportiv este de a spori capacitatea de a obtine performante in diferite ramuri sportive: atletism, fotbal, baschet, volei, polo, culturism, aruncarea cu ciocanul, box, etc. Prin urmare, acest tip de masaj joaca un rol absolut necesar in pregatirea sportivilor dar si in recuperarea postraumatica. De asemenea, masajul sportiv se recomanda si in recuperarea sportivilor dupa efort constant si prelungit.

Masaj-ul sportiv este considerat un instrument complementar si necesar alaturi de alte activitati importante de antrenament si formare fizica: stretching, dieta, hidratare etc.

De fapt, in ciuda faptului ca acest tip de masaj este o metoda excelenta pentru ameliorarea…