[ad_1]
Bun găsit, dragii mei! Ne bucurăm cu toții de sărbători, ne întâlnim cu cei dragi, ne răsfățăm cu bucate alese și ne odihnim mai mult. Dar ce se întâmplă după încheierea acestei perioade? Ne dăm seama că am neglijat mișcarea, alimentația echilibrată și că am pus câteva kilograme în plus. Nu intrați în panică! Dacă luați măsuri încă din primele zile ale noului an, adică acum, lucrurile vor reveni la repede normal.
Iată de ce astăzi vă propun 5 reguli care să vă ajute după sărbători pentru redobândirea siluetei, detoxifiere și menținerea unui tonus bun.
Regula nr. 1: Alegeți corect alimentele!
Cel mai bine este să vă bazați pe o dietă în care predomină alimentele integrale. Făcând acest lucru, puteți limita sau chiar elimina zahărul, grăsimile hidrogenate, făina albă și aditivii…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.hellosanatate.ro
Autor:
