Postul intermitent este un regim alimentar care presupune o pauză de mai multe ore între mese, cel mai des fiind întâlnit repaosul alimentar de 16 ore. Modelul alimentar vine la pachet atât cu beneficii, cât şi cu riscuri, existând în acest moment informaţii contradictorii despre acest tip de dietă.
De pildă, un studiu publicat de către cercetători germani în publicaţia Nutrients arată că repaosul alimentar de 16 ore mărește calitatea vieții și reduce oboseala. Însă alte cercetări infirmă avantajele acestuia şi relevă problemele de sănătate pe care le poți avea dacă soliciți organismul prin post intermitent.
Avantaje
Postul intermitent a crescut foarte mult în popularitate în ultimele decenii, fiind folosit în mod special pentru scăderea în greutate.
Anumite studii susţin că postul intermitent…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.gds.ro
Autor: Gazeta de Sud
