[ad_1]
Cozonacul nu trebuie mâncat niciodată ca desert, susține nutriționistul Marilena Murguleț.
”Este foarte important să ne bucurăm de masă în familie chiar dacă noi, românii, de multe ori o transformăm în adevărate festinuri cu consecințe uneori pe starea de sănătate sau pe excesul ponderal, lucruri care ne dezavantajează.
Este important să știm ce să mâncăm, cum să mâncăm, și cum să asociem alimentele. Foarte important este să nu mâncăm excesiv. Moderația este bună în toate atât în ceea ce privește mâncarea cât și în ceea ce privește băutură.
O primă regulă ar fi să nu mâncăm toate alimentele la aceeași masă. Putem să împărțim pe tot parcursul zilei alimentele. Putem să mâncăm două feluri la masă principală, de exemplu dacă gazda a gătit ciorbă, mâncăm…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.stiridecluj.ro
Autor:
