Citește sfaturile următoare despre ce să faci pe tot parcursul unei zile pentru ca la sfârșitul acesteia să te simți mai suplă!
1. Dimineața: Bea apă caldă cu lămâie.
O cană de apă caldă cu lămâie dimineața îți trezește sistemul digestiv și îl ajută să se pună în mișcare. Poți bea și ceai verde cu lămâie dacă nu îți place gustul apei calde simple.
2. Dimineața: Nu consuma lactate.
Mulți oameni simt un disconfort după ce consumă lactate. Dacă este și cazul tău, renunță la smântână sau la iaurt pentru masa de dimineață. Poți găsi multe rețete pentru un mic dejun fără lactate.
3. Dimineața: Detox & yoga.
Pozițiile de yoga te ajută să elimini toxinele din corp și îți ajută sistemul digestiv. Poți găsi, de asemenea, multe antrenamente de yoga ușoare, pentru…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE
