Dieta de mentinere in timpul iernii

Multi oameni se intreaba daca este bine sa inceapa o dieta iarna. Poate mai putini stiu ca este ceva obisnuit ca in perioada iernii sa castigam intre 1 si 3 kilograme. 

Cauzele sunt diverse: iesim mai putin din casa din cauza vremii, facem mai putina miscare, mancarea pe care o preferam este una reconfortanta, care sa incalzeasca (nu ne prea atrag salatele). In plus, mai avem si perioada sarbatorilor, in care se fac de multe ori excese culinare.

Pe langa aceste motive, fenomenul este unul normal din punct de…