Vegetarienii sunt mai fericiți decat cei care consumă carne, iar aceasta se datorează acizilor grași vegetali Omega-3! Așa că adaugă în alimentația ta mai multe nuci sau deserturi raw vegan cu nuci, seminte de in și dovleac și vei vedea cum „nivelul” de fericire crește!
Sursele de Omega-3
Până nu demult, se credea că Omega-3 din plante, ce se regăsește în nuci, în semințele de in și în uleiuri este mai puțin eficientă asupra stimulării creierului și asupra sănătății fizice decât EPA și DHA, deoarece este mai greu pentru organismul nostru să transforme aceste surse vegetale în aminoacizi utilizabili.
TE-AR MAI PUTEA INTERESA
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
