[ad_1]
Deshidratarea apare atunci când cantitatea de apă pe care o pierdem este mai mare decât cea care pe care o bem şi poate avea efecte negative asupra organismului nostru. Când suntem deshidrataţi, unele funcţii, precum reglarea temperaturii sau eliminarea toxinelor sunt îngreunate. Apa se pierde prin transpirație, lacrimi și de fiecare dată când mergeți la toaletă. Chiar și respiratul consumă apă, spun specialiștii, relatează Şcoala Pacienţilor.
Cum vă afectează lipsa de apă?
Mai mult de jumătate din greutatea corpului vine din apă. O deshidratare ușoară vă poate face să vă simțiți obosit, vă poate da dureri de cap și vă poate afecta concentrarea și dispoziția. Iar când faceți exerciții fizice la sală, transpirația scade cantitatea de sânge folosită de inimă.
Este setea primul semn de…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.gds.ro
Autor: Anda Simion
