7 trucuri pentru ca tu să arăți și să te simți mai bine în doar 7 zile

Îți va plăcea așa de mult încât vei continua să aplici aceste mici secrete pentru a te păstra în formă. Iată, așadar, ce ar trebui să faci.

Trezește-te mai devreme și fă mișcare

Trezește-te cu cel puțin o jumătate de oră mai devreme și fă mișcare – pilates, jogging sau orice altceva te energizează. Și asta înainte să îți deschizi telefonul, mailul sau să începi să te gândești la tot felul de probleme. Nu lăsa nimic să stea între tine și momentul tău de relaxare. Vei vedea că vei avea un tonus mai bun pe durata întregii zile.

Ia un mic dejun…