[ad_1]
Fructele conțin carbohidrați sănătoși, dar, dacă vrei să slăbești, e bine să fii atent ce fel de fructe alegi. Iată care dintre ele au un conținut mai scăzut de carbohidrați!
Fructele sunt bogate în vitamine și minerale de care are nevoie corpul, însă au și zaharuri naturale care se adaugă numărului zilnic de carbohidrați. Deși reprezintă una dintre cele mai sănătoase surse de carbohidrați, dacă ești la regim e bine să știi care fructe sunt mai sărace în carbohidrați, pentru a pune accentul pe ele în alimentația ta zilnică.
Pepenele
Unul dintre cele mai adecvate fructe pentru dietă este pepenele. Pepenii au un conținut ridicat de apă și fibre, dar mai puțini carbohidrați decât alte fructe. Bogat în vitamina C, pepenele galben este format din apă în…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
