Ceata mentala – cauze, simptome si remedii

Va simtiti adesea obositi, distrasi, iritati si va e greu sa va concentrati, insa nu stiti care este cauza? Aceste simptome sunt denumite, in ansamblu, ceata mentala, si pot avea diverse cauze.

Cauzele acestor manifestari sunt diverse, in mare parte ele fiind efecte secundare ale expunerii la mancarea procesata si substantele toxice din mediu, care afecteaza functionarea creierului. De asemenea, majoritatea oamenilor sufera de deficiente nutritionale si lipsa cronica de somn, consuma foarte mult zahar si sunt supusi unui stres ridicat. Toti acesti factori contribuie la reducerea energiei si a capacitatii de concentrare. Pentru a functiona corect, creierul are nevoie de o serie de nutrienti – vitamine, minerale, acizi grasi, aminoacizi, dar si de repaus si relaxare corespunzatoare.

Simptomele cel mai des…