[ad_1]
Gimnastica postnatala te ajuta sa revii la forma fizica si greutatea corporala anterioare sarcinii. Afla mai multe despre exercitiile fizice de dupa nastere din materialul urmator.
Cuprins:
- Ce este gimnastica postnatala?
- De ce este importanta gimnastica dupa nastere?
- Exercitii postpartum: tipuri si recomandari
- Beneficii si rezultate
- Posibile riscuri si contraindicatii
Ce este gimnastica postnatala?
Indiferent ca esti la prima, la a doua sau la a patra nastere, cel mai probabil simti cum corpul a trecut prin schimbari importante fata de cum era inainte de sarcina (doar ai dat nastere unui om, pana la urma!).
Recuperare postpartum
Dar daca esti dornica sa incepi miscarea, cel mai probabil te vei intreba cand poti relua in siguranta exercitiile fizice si ce tipuri de antrenamente sunt cele mai bune in primele saptamani si luni dupa…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
