[ad_1]
Carbohidrati buni care nu ingrasa – sunt alimente de baza care nu trebuie excluse din dieta chiar daca vrei sa slabesti. Iata o lista de carbohidrati buni si afla in ce conditii devin carbohidratii nocivi pentru silueta si sanatate.
Cuprins:
- Ce sunt carbohidratii?
- Carbohidrati buni vs carbohidrati rai
- Top 10 carbohidrati buni care nu ingrasa
- Riscurile si beneficiile consumului de carbohidrati
- Recomandari privind cantitatea de carbohidrati buni
Ce sunt carbohidratii?
In alimentatia noastra se gasesc trei mari grupe de macronutrienti: glucide (carbohidrati sau hidrati de carbon), proteine si lipide (grasimi). Carbohidratii sau glucidele reprezinta cea mai importanta sursa de energie din alimentele consumate. Potrivit nutritionistilor, aproximativ 50-55% din caloriile zilnice trebuie sa provina din carbohidrati, restul din…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
