Vitamina B7 este numita si biotina – o vitamina cu multiple beneficii si functii importante in organism. Iata care sunt simptomele deficientei de vitamina B7 si cand sunt recomandate suplimentele de biotina.
Cuprins:
1. Ce este vitamina B7?
2. Rolul vitaminei B7
3. Deficit de vitamina B7
4. Doza zilnica recomandata de vitamina B7
5. Surse alimentare de vitamina B7
6. Suplimentele de vitamina B7
Ce este vitamina B7?
Cunoscuta si sub denumirea de vitamina H sau biotina, vitamina B7 este o vitamina solubila in apa, care joaca un rol in metabolismul carbohidratilor, grasimilor si proteinelor. Desi deficitul de biotina este extrem de rar, cand apare poate provoca dermatita, unghii fragile, caderea parului (alopecie). Biotina este necesara pentru piele sanatoasa, unghii si par sanatos.
Vitamina B7 poate fi gasita intr-o varietate de alimente,…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
