[ad_1]
Flotarile reprezinta un exercitiu bazat pe greutatea corporala prin care se dezvolta forta corpului si masa musculara. Aflati mai multe despre beneficiile flotarilor si riscurile acestor exercitii.
Cuprins:
- Ce sunt flotarile?
- Ce grupe de muschi lucreaza flotarile?
- Recomandari pentru efectuarea corecta a flotarilor
- Beneficiile flotarilor
- Riscuri si contraindicatii
Ce sunt flotarile?
Flotarile traditionale sunt extrem de benefice pentru ca sporesc forta si rezistenta partii superioare a corpului. Flotarile lucreaza tricepsul, muschii pectorali si ai umerilor. Daca sunt facute ca la carte, ele pot intari si partea inferioara a spatelui si a trunchiului prin incordarea muschilor abdominali.
Flotarile sunt exercitii rapide si eficiente, menite sa imbunatateasca forta musculara. Acestea pot fi realizate aproape oriunde si nu necesita…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
