Piramida alimentara este un ghid cu informatii alimentare de baza pentru o dieta optima. Iata ce inseamna fiecare treapta a piramidei si care sunt pasii pentru o alimentatie sanatoasa.

Cuprins:

1. Dieta echilibrata si sanatoasa
2. Ce este piramida alimentara?
3. Carbohidrati
4. Fructe si Legume
5. Proteine
6. Lactate
7. Grasimi sanatoase
8. Sfaturi suplimentare
9. Piramida alimentara vs My Plate

Dieta echilibrata si sanatoasa

Dieta echilibrata este cheia pentru a ne mentine sanatosi. Deoarece alimentele diferite au valori nutritionale diferite, nu este posibila obtinerea tuturor nutrientilor de care avem nevoie dintr-un singur aliment. Potrivit piramidei alimentare, trebuie sa mancam o varietate de alimente din toate grupele, pentru a obtine elemente nutritive diferite si pentru a ne satisface nevoile zilnice.

In fiecare zi, avem nevoie de o…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:

Website design • Ecommerce website design • Wordpress website design • Web design Timisoara • https://webage.ro

Știri imobiliare