Trecerea de la o stare de spirit la alta fără vreo explicaţie anume poate să-ţi dea de gândit că trebuie să-ţi modifici stilul de viaţă. Uneori, schimbările de dispoziţie reprezintă un bun indicator al unor afecţiuni.
Mănânci dulciuri prea des
Ceea ce mănânci are un impact extraordinar asupra stării tale de spirit. Dulciurile şi alimentele grase îţi satisfac pe moment pofta, dar pe termen lung te fac morocănos şi cresc apetitul. Dacă acest scenario se repetă prea des, e vremea să schimbi dieta. Renunţă la alimente procesate, la tot ceea ce conţin zahăr în exces.
Bei prea multe cafele pe zi
Şi excesul de cafeină poate să provoace nervozitate. Dacă eşti obişnuit să bei o…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
