Swamiananda și discipolul său Ranga se plimbau pe plaja de lângă ocean. Era o zi rece și vântul sufla puternic peste ocean, ridicând valuri foarte înalte.
După ce au mers un timp, Swamiananda s-a oprit, s-a uitat la discipolul său și l-a întrebat: „La ce te face să te gândești oceanul agitat?”
„Acesta îmi amintește de mintea mea și de gândurile mele agitate și neliniștite”, a răspuns Ranga.
„Da, oceanul furtunos este ca mintea, iar valurile sunt gândurile”, a explicat Swamiananda. „Mintea este neutră ca apa. Nu este nici bună, nici rea. Vântul creează valurile, la fel ca dorințele și temerile care produc gândurile.”
„N-aș vrea să fiu pe o barcă în mijlocul oceanului, într-o furtună ca aceasta”, a spus Ranga.
„Tu ești mereu acolo, în mijlocul acestei furtuni”, a răspuns Swamiananda și a continuat: „Majoritatea oamenilor se află într-o barcă mică, în mijlocul unei furtuni, fără a ști cum să navigheze și cum să se liniștească.”
Discipolul a privit valurile înălțate și și-a dat seama că Swamiananda avea dreptate. El și-a dat seama că, pentru a se simți liniștit și împăcat, era nevoie să-și stăpânească mintea și să nu lase gândurile și emoțiile să-l controleze.
În liniștea plajei și sub soarele care strălucea pe cer, Ranga a înțeles că nu poate controla întotdeauna evenimentele din viața sa, dar poate controla felul în care reacționează la ele. A decis să își îmbrățișeze mintea agitată și să învețe să mediteze pentru a o calma și a-i aduce liniște interioară.
De atunci, Ranga a început să practice meditația zilnic și a descoperit că își putea calma mintea și să lase gândurile să se dizolve precum valurile care revin în ocean. El a învățat cum să își aducă atenția înapoi în prezent și să își controleze propria minte, în loc să fie controlat de aceasta.
În articolul nostru despre minte și ocean, am înțeles că mintea noastră are tendința de a fi agitată și neliniștită, la fel cum oceanul poate fi furtunos și plin de valuri înalte. Dar, așa cum Swamiananda ne-a învățat, putem învăța să ne stăpânim mintea și să ne aducem liniște și pace interioară.
Meditația poate fi un instrument puternic în acest sens. Prin practicarea meditației, putem învăța cum să ne observăm gândurile și emoțiile fără a ne atașa de ele. Putem învăța să fim martori neutri ai gândurilor noastre, așa cum mintea este neutră ca și apa din ocean.
În schimbul valurilor și furtunilor interioare, putem descoperi calmitatea și claritatea minții noastre. Putem găsi pacea și bucuria în mijlocul oricărei situații și putem naviga cu încredere prin provocările vieții.
Așa că, la fel ca Ranga, lasă-te inspirat de această poveste și încearcă să stăpânești mintea ta, lăsând gândurile și emoțiile să se dizolve precum valurile care revin în ocean. Descoperă puterea meditației și experimentează pacea interioară și claritatea minții tale.
Întotdeauna vei putea găsi un refugiu liniștit în mijlocul furtunilor vieții tale, dacă înveți să îți guști mintea și să navighezi cu încredere pe valurile ei. Așa că ia controlul asupra minții tale și pășește îndrăzneț în oceanul vieții!