Odata cu inceperea scolii si a sezonului rece, copiii sunt expusi unui risc crescut de a contracta viroze respiratorii sau gripe, uneori chiar cu diferite complicatii – otite, pneumonii. Putem face ceva pentru a creste imunitatea copiilor?
Pentru a creste rezistenta copiilor in fata bolilor, este important sa respectam anumite reguli ce tin de alimentatie, igiena si stil de viata si sa-i invatam si pe copii sa le respecte.
Iata cateva metode de intarire a imunitatii:
1. Oferiti copilului cat mai multe fructe, legume si alimente integrale
Copiii trebuie sa consume zilnic 3-4 portii de legume (fierte sau crude) si 2-3 portii de fructe. O portie reprezinta o cantitate egala cu ceea ce pot tine ei in pumn.
2. Reduceti consumul de alimente procesate, dulciuri si snacksuri
Desi pare un lucru greu de…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: nutritie-si-stil-de-viata.ro
Autor:
