[ad_1]
Odata cu inceperea scolii si a sezonului rece, copiii sunt expusi unui risc crescut de a contracta viroze respiratorii sau gripe, uneori chiar cu diferite complicatii – otite, pneumonii. Putem face ceva pentru a creste imunitatea copiilor?
Pentru a creste rezistenta copiilor in fata bolilor, este important sa respectam anumite reguli ce tin de alimentatie, igiena si stil de viata si sa-i invatam si pe copii sa le respecte.
Iata cateva metode de intarire a imunitatii:
1. Oferiti copilului cat mai multe fructe, legume si alimente integrale
Copiii trebuie sa consume zilnic 3-4 portii de legume (fierte sau crude) si 2-3 portii de fructe. O portie reprezinta o cantitate egala cu ceea ce pot tine ei in pumn.
2. Reduceti consumul de alimente procesate, dulciuri si snacksuri
Desi pare un lucru greu de…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: nutritie-si-stil-de-viata.ro
Autor:
