Relaxare acasa – Dupa zile incarcate, in care jonglam cu viata profesionala si cea personala, avem nevoie sa ne si relaxam, ca sa ne mentinem in echilibru. Ce activitati si tehnici de relaxare acasa putem face si cum sa avem mai multa grija de noi – pe larg in acest articol.
Cuprins:
1. Informatii generale despre relaxare acasa
2. Relaxarea psihica si relaxarea fizica
3. Activitati si metode de relaxare acasa
4. Tehnici de relaxare pentru somn
Informatii generale despre relaxare acasa
La finalul unei zile epuizante, in weekend, in pauzele de la serviciu (daca lucram de acasa), avem nevoie sa ne relaxam ca sa ne incarcam bateriile. Cu atat mai mult, in contextul epidemiologic in care ne aflam, in care stresul la care suntem supusi a crescut considerabil, avem nevoie sa ne relaxam; sa le dam ocazia corpului si mintii noastre sa ia o…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
