Mulți adulți consumă cu plăcere lapte dulce, fie el cald sau rece, inclusiv seara înainte de culcare. Pentru femei, laptele și brânza sunt sursele principale de calciu mai ales la menopauză, când oasele se demineralizează mult mai rapid.
Calciul este cel mai abundent mineral din organism, el fiind stocat în oase de unde este folosit atât pentru fortificarea constantă a sistemului osos, cât și pentru articulații, pentru inimă, pentru coagularea sângelui sau pentru rezistența mușchilor.
Laptele conține o varietate de minerale, vitamine și proteine esențiale pentru sănătatea și buna funcționare a organismului. Tot laptele dulce conține și suficientă vitamina D care ajută la absorbția calciului și a fosforului, astfel că este o băutură sănătoasă recomandată la orice vârstă.
Lactoza din…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.libertateapentrufemei.ro
Autor:
