Începând cu această săptămână, timp de două luni, în fiecare zi de vineri, psihologul Gáspár György îți propune câte un exercițiu prin care poți practica starea de prezență conștientă. Practica mindfulness este un proiect marca Pagina de Psihologie, susținut de Eon și Delgaz Grid.
Pe parcursul acestei primăveri vom practica împreună cu Gáspár exerciții de mindfulness menite să ne ajute în: gestionarea stresului, tolerarea emoțiilor dificile, dezvoltarea bunătății iubitoare, pregătirea corpului pentru somn, împăcarea cu părinții, reconectarea la copilul interior, cultivarea compasiunii în cuplu. Primul episod debutează cu elementul cheie al practicii mindfulness și anume respirația conștientă.
Arta de a fi, practica respirației conștiente
Poți practica acest…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.paginadepsihologie.ro
Autor: Pagina de Psihologie
