Pentru Cristiano Ronaldo, expunerea la soare este unul dintre secretele formei sale fizice perfecte. Campionul portughez a povestit asta în cadrul documentarului dedicat lui Juventus, „Totul sau Nimic”, difuzat pe Amazon Prime. „Soarele este bun pentru corpul meu. Dar dacă aş sta aici toată ziua, m-ar răni, mi-ar face riduri. În schimb, 30 de minute (nu mai mult), mă fac să mă simt bine. Am 36 de ani şi sunt încă aici”.
CR7 a adăugat: „Cel mai important lucru este să ai vitamina D bună şi bogată. Soarele este liber şi luarea lui timp de o jumătate de oră îţi ajută sistemul imunitar. Ajută şi un conţinut ridicat de vitamina C şi Omega 3”.
Beneficiile soarelui, se ştie, sunt multe. Între 80 şi 90 la sută din vitamina D este activată cu soare şi este nevoie de foarte…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.mediafax.ro
Autor:
