Cele mai multe alimente bogate în fier sunt importante pentru imunitatea organismului, pentru rezistența în fața bolilor, oboselii și stresului cotidian. Află cum îți dai seama dacă ai carențe de fier și cum se consumă corect alimentele bogate în fier.
Anemia este doar una dintre afecțiunile care necesită o dietă cu alimente bogate în fier. Carențele de fier pot avea și alte consecințe grave asupra sănătății, precum oboseala accentuată, lipsa concentrării, scăderea forței fizice, alături de o imunitate compromisă și o rezistență tot mai slabă la factorii de stres.
Ce rol are fierul în organism
Fierul este una dintre componentele majore ale hemoglobinei, proteina din celulele roşii ale sângelui care transportă oxigenul de la plămâni către…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.unica.ro
Autor: Stanila Adina
