Un tipar neregulat al somnului poate fi factor de risc pentru bolile cardiovasculare, independent de factorii de risc tradiționali și de cantitatea ori calitatea somnului.
Oamenii de știință ne avertizează de multă vreme că somnul are o mare importanță pentru sănătatea noastră generală. E important ca, dacă nu dormim bine, să căutăm soluții pentru rezolvarea acestei probleme, cum ar fi administrarea unor suplimente alimentare care să conțină extract de valeriană și hamei, passiflora sau melatonină.
Cercetările au arătat că, fără somn suficient, toate aspectele sănătății noastre sunt afectate, de la funcționarea cognitivă la imunitate. Dar chiar și persoanele care dorm un număr suficient de ore în fiecare noapte se pot confrunta cu riscuri sporite pentru…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
