Creșterea în greutate poate fi generată în multe situații de o exacerbare a poftei de mâncare, așa că îți propun o serie de sfaturi și rețete la îndemână, pentru a putea să faci față acestui simptom.
Un bun supresor al poftei de mâncare este de exemplu, para. Consumate cu aproximativ 15 minute înainte de prânz sau de cină, perele inhibă pofta, datorită combinației dintre fibre și fructoză, care ajută la instalarea mai rapidă a senzației de sațietate.
Alți inhibitori valoroși naturali ai apetitului sunt scorțișoara, salata verde, fructele roșii (zmeură, coacăze, goji, merișoare), ouăle fierte tari, ardeiul roșu și somonul.
TE-AR MAI PUTEA INTERESA
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
