Iată câteva lucruri surprinzătoare care îți sabotează somnul:
1. Un pat cald
Deși în teorie sună bine, adevărul este că un pat cald îți poate provoca insomnie. Temperatura patului poate indica organismului tău când să doarmă și când să se trezească, deoarece în timpul somnului funcțiile vitale sunt încetinite și corpul tău ar trebui să fie mai rece (dacă ar fi în repaus). Pentru un efect plăcut de răcire, folosește un gel răcoritor și mentolat de picioare, înainte să te bagi în pat.
2. Probleme cotidiene
De la problemele financiare până la conflicte sau…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE
