AcasăTerapiiPsihologieDepășind sindromul de impostor: 6 strategii validationate de cercetare pentru a învinge...

Depășind sindromul de impostor: 6 strategii validationate de cercetare pentru a învinge incertitudinea

Depășind sindromul de impostor: 6 strategii validationate de cercetare pentru a învinge incertitudinea

Josh Hild/ Pexels

Sursa: Josh Hild/ Pexels

Sindromul impostorului, un fenomen psihologic, implică sentimente persistente de incompetență și îndoieli de sine, în ciuda realizărilor evidente.

Indivizii care experimentează sindromul impostorului atribuie adesea succesul lor norocului sau factorilor externi, ignorând propria competență. Această senzație internalizată de fraudă poate duce la anxietate, frica expunerii și un ciclu de munca excesivă pentru a se dovedi pe sine.

Aceasta afectează oamenii în diferite domenii, împiedicându-le capacitatea de a-și recunoaște valoarea și contribuțiile. Următoarele vor explica cum să abordați sentimentele de impostor.

1. Adunați dovezi ale realizărilor: Colectarea de dovezi a realizărilor dvs. este o strategie crucială pentru a combate sindromul impostorului și îndoierea de sine. Începeți prin a crea un spațiu și un timp dedicat pentru a compila probe tangibile ale…

RELATED ARTICLES
chatbot

Discută online cu asistenții noștri virtuali. Întreabă și primește răspunsuri la întrebările tale.

Calculator calorii pentru slăbire

Calculator calorii pentru slăbire

Vrei să știi câte calorii ar trebui să consumi zilnic pentru a pierde în greutate?

Cât costă un implant dentar?

Cât costă un implant dentar?

Teste psiho și de personalitate

Cele mai citite