Mihaela Bilic: „Înghețata este desertul cel mai sigur pentru siluetă!”. Ce sortiment nu îngrașă
Ne aflăm în plină vară și desertul vedetă al sezonului fierbinte este, evident, înghețata. Mihaela Bilic a explicat pe rețelele de socializare că înghețata se numără printre puținele dulciuri “prietenoase” cu silueta, cu condiția să nu alegem variantele cu multă ciocolată sau alune.
Mihaela Bilic spune că înghețata este un aliment hidratant, gustos și care ne poate asigura o sursă bună de calciu.
Mihaela Bilic: „Este desertul cel mai sigur pentru siluetă!”
“Nu cred să existe cineva pe lume căruia să nu îi placă înghețata. Și nu exista un moment mai potrivit pentru a savura acest desert delicios decât zilele călduroase de vară.
Înghețată hidratează, răcorește, ne satisface pofta de dulce, este o sursa generoasa de calciu și nu îngrașă, cel puțin cele cu sortimente simple, fără adaos de ciocolată sau alune”, a declarat Mihaela Bilic.
Înghețata este o combinație de lapte sau smântână, zahăr și arome, care este introdusă într-o mașină specială, care o întoarce constant, până când devine cremoasă. Apoi, amestecul se răcește și se solidifică, obținându-se o delicioasă înghețată.
Dacă alegem sortimentele simple, fără adaosuri de ciocolată, alune sau alte ingrediente bogate în calorii, putem să ne bucurăm de înghețată fără remușcări. Poate că este greu de crezut că un desert atât de gustos poate fi și benefic pentru siluetă, dar adevărul este acesta.
Înghețata, în special variantele simple, are un conținut scăzut de grăsimi și calorii, comparativ cu alte deserturi precum prăjiturile și torturile. De asemenea, conține cantități importante de apă, astfel că ne poate hidrata în timpul verii.
Totodată, înghețata este o sursă importantă de calciu, întrucât este realizată din lapte. Calciul este esențial pentru oase sănătoase și puternice, iar consumul de înghețată în cantități moderate poate contribui la menținerea nivelului optim de calciu în organism.
Cu toate aceste beneficii, este totuși important să fim atenți la cantitatea de înghețată consumată. Chiar dacă este o variantă mai sănătoasă decât alte dulciuri, excesul poate duce la acumularea de calorii și la creșterea în greutate.
De asemenea, este recomandat să citim cu atenție eticheta produsului și să alegem înghețata cu un conținut scăzut de zahăr și grăsimi saturate. Este bine să evităm sortimentele cu adaosuri de ciocolată, caramel sau biscuiți, care adaugă calorii și grăsimi nesănătoase.
În concluzie, înghețata poate fi considerată desertul cel mai sigur pentru siluetă, cu condiția să alegem sortimentele simple, fără adaosuri bogate în calorii. În acest fel, ne vom putea bucura de deliciul unui desert răcoritor, fără a ne îngrijora în privința siluetei.
Așadar, în această vară, să ne permitem să savurăm câte o porție de înghețată în zilele călduroase, dar să alegem cu înțelepciune sortimentele și să consumăm în mod moderat. Astfel, ne vom bucura de gustul delicios al înghețatei, fără să ne temem de apariția kilogramelor în plus.
