Articolul de 3000 de caractere:
Vara este anotimpul perfect pentru a savura băuturi răcoritoare și delicioase, care să ne ajute să ne hidratăm în timpul zilelor toride. O opțiune excelentă este înghețata de pepene verde, kiwi și nectarine, un desert sănătos și ușor de preparat.
Iată ingredientele de care ai nevoie:
– 2 ¾ cani de pepene verde, tăiat cubulețe
– 1 kiwi, feliat
– 1 nectarină sau piersică, feliată
– 1-2 porții de Complete Collagen Protein de la Dr. Kellyann
– 1/4 cană de Kefir de cocos
– 1/8 -1/4 cană de apă
– Opțional: 1-2 lingurițe de miere, sirop de arțar sau zahăr de cocos, după gust
Mod de preparare:
1. Într-un blender, adaugă cubulețele de pepene verde, felii de neclarine/piersici și, dacă dorești, mierea opțională. Mixează până obții o compoziție omogenă. Dacă este necesar, strecoară amestecul pentru a înlătura semințele și pulpa. Adaugă apoi Complete Collagen Protein și amestecă bine.
2. Umple forme de înghețată cu amestecul obținut, umplându-le în proporție de aproximativ trei sferturi. Pune-le apoi la congelator.
3. După ce stratul de pepene verde s-a înghetat, scoate formele din congelator și toarnă peste ele puțin kefir de cocos. Congelează din nou și lasă-le să se închege bine.
4. Între timp, în alt blender, adaugă kiwi și 1/8-1/4 cană de apă și mixează până obții o consistență puțin apoasă, fără bucăți. Adaugă acest nou strat peste stratul de kefir și congelează din nou.
5. Acum îți poți bucura de delicioasele înghețate sănătoase de pepene verde, kiwi și nectarine!
Un sfat util în prepararea acestor înghețate: folosește bețișoare de lemn și nu cele de plastic din forma de înghețată, astfel vei avea o prindere mai fermă a înghețatei.
Acest desert nu numai că este răcoritor și delicios, dar este și sănătos, datorită ingredientelor naturale pe care le conține. Pepenele verde este bogat în apă, contribuind astfel la hidratarea organismului și la o funcționare optimă a sistemului digestiv. Kiwi este o sursă excelentă de vitamina C, iar nectarinele și piersicile sunt bogate în vitamina A și fibre.
De asemenea, acest desert conține Complete Collagen Protein de la Dr. Kellyann, care este un supliment alimentar ce susține sănătatea pielii, a părului, a unghiilor și a articulațiilor. Acest produs conține colagen hidrolizat, care stimulează producția de colagen din organism și susține repararea și regenerarea țesuturilor.
Deși este opțional, poți adăuga miere, sirop de arțar sau zahăr de cocos în amestecul de fructe pentru a-i da un gust dulce și savuros.
Încearcă această rețetă simplă și nu vei regreta! Înghețata de pepene verde, kiwi și nectarine este o modalitate delicioasă și sănătoasă de a te răcori în zilele călduroase de vară. Poți să o prepari acasă rapid și ușor și să te bucuri de o gustare dulce și hrănitoare.
