Stresul are o influență foarte mare asupra tulburărilor metabolice ale organismului, asupra inducerii bolilor cardiovasculare, a accidentelor vasculare cerebrale, infarctului și neoplaziilor. Se modifică, așadar, mediul intern al organismului, ceea ce duce, în final, către bolile cronice, atunci când stresul din acut se transformă în stres cronic.
Stresul este parte integrantă a vieții noastre și nu trebuie ignorat, ci gestionat cu atenție. Sportul, exercițiul fizic, este benefic în ameliorarea stresului de la vârsta copilăriei, a adolescenței, indiferent de sex, de activitatea zilnică, de profesie sau de vârstă. De asemenea, activitatea fizică este necesară când apar semnele depresiei și anxietății și când există tulburări de somn. Activitatea fizică poate regla și modifica somnul, punându-și…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: cugetliber.ro
Autor:
