Golf – un sport benefic pentru sănătatea oaselor
Golful este văzut de mulți ca fiind un sport exclusivist, adresat celor cu posibilități financiare ridicate sau pensionarilor care își petrec timpul liber în voie. Dar cei mai mulți nu cunosc beneficiile pe care acest sport le aduce pentru sănătatea oaselor. Oamenii de știință din Australia au descoperit recent că persoanele care suferă de osteoartrită și joacă golf au o stare de sănătate mai bună decât cei care suferă de aceeași afecțiune și nu joacă.
Osteoartrita este o afecțiune despre care se credea că poate fi agravată prin jocul de golf, din cauza mișcărilor repetate pe care le face corpul în timpul acestui sport. Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea din Australia de Sud au descoperit o altă realitate după ce au chestionat 459 de jucători de golf cu osteoartrită și au comparat rezultatele cu cele a peste 16.000 de australieni care au avut boala, dar nu au jucat golf.
Studiul a arătat că peste 90% dintre jucătorii de golf cu osteoartrită și-au evaluat starea de sănătate ca fiind „bună”, „foarte bună” sau „excelentă”, în timp ce doar 70% dintre cei care nu practică acest sport au avut aceeași evaluare. De asemenea, cei care practică golful au avut o calitate a vieții mai bună și au fost mai activi fizic decât cei care nu au jucat.
Golful implică o mulțime de mișcări care ajută la întărirea oaselor și la prevenirea osteoartritei. De exemplu, loviturile de golf presupun o flexibilitate a corpului, precum și o gamă largă de mișcări de rotație, ceea ce încurajează dezvoltarea forței osoase. De asemenea, deoarece sportul necesită o mulțime de mers pe jos, acesta poate stimula circulația sanguină și musculatura picioarelor, ajutând la menținerea sănătății cardiovasculare.
Pe lângă beneficiile pentru sănătatea oaselor, golful poate contribui și la îmbunătățirea stării mentale. Odată cu inovația tehnologiei și stilurile de viață agitate, oamenii sunt tot mai predispuși la stres și anxietate. Practicarea golfului în aer liber este o modalitate excelentă de a scăpa de stres, de a-ți elibera mintea și de a te bucura de natură și de peisajele frumoase.
De aceea, chiar și pentru cei care suferă de osteoartrită, golful poate fi o modalitate excelentă de a menține sănătatea oaselor și de a îmbunătăți calitatea vieții. În plus, sportul poate fi practicat de oricine, nu doar de cei cu posibilități financiare ridicate sau de pensionari.
În concluzie, golful este un sport cu beneficii importante pentru sănătatea oaselor, dar și pentru starea generală de sănătate și cea mentală. Chiar și cei care suferă de osteoartrită ar trebui să ia în considerare jocul de golf și să își îmbunătățească astfel calitatea vieții.
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.mediafax.ro
