Articol: Lupta împotriva tiraniei subțirimii
Ne revoltăm împotriva violenței, ne revoltăm împotriva guvernelor, dar nu ne revoltăm împotriva modei, în special împotriva modei subțirii. Și moda ne controlează, ne spune cum să fim, ce să facem, cum să ne comportăm, unde să mergem, cu cine… Moda de acum este să fii subțire. Îți spun subliminal: dacă ești subțire, ai mai mult succes, ești mai bun, ești mai acceptat… și de ce? Dacă reflexionăm, putem vedea că este doar o tendință, în multe culturi, a avea o greutate mai mare decât normalul este considerat semn de frumusețe, sănătate, prosperitate. A avea kilograme în plus, uneori credem că este ceva ce nu putem schimba, atribuim moștenire genetică, unui stil de viață agitat, ca și cum nu am avea control asupra acestui aspect. La fel de mult suferință provoacă și menținerea unui corp extrem de subțire. Iată câteva sfaturi pentru a vă putea îngrășa ușor, dacă acesta este dorința voastră. Dacă vrei să nu mai fii subțire, adică să fii mai plinuț și să beneficiezi de toate avantajele acestui aspect, trebuie să: faci diete în sens invers, adică să mănânci cantități mari. Mănâncă mult, repede și fără să te gândesti la ce faci, mai bine distrează-te cu televizorul sau ceva de genul asta ca să nu-ți dai seama de câtă mâncare înghiți. Din când în când mergi la un restaurant tip bufet în care poți mânca cât vrei, este un paradis. Și consumă alimente bogate în calorii, paste, pâine, chipsuri. Fructele și legumele trebuie consumate în cantități mici, altfel vei rămâne imediat cu foame, iar a alege să ai kilograme în plus înseamnă să alegi să mai te îmbolnăvești din când în când și cu fructe și legume te-ai putea vindeca, pierzând astfel privilegiile de a fi bolnavi. Mănâncă alimente interzise, cele care îți aduc mai multe calorii, nu pierde niciodată deserturile. Mănâncă între mese și ridică-te să mănânci noaptea. Obsesionează-te cu pierderea în greutate, asta te va face să te gândești mai mult la mâncare și să mănânci mai mult, propune-ți să începi să slăbești mâine, astfel nu vei începe niciodată și mereu să te gândești la asta după ce ai făcut un festin. Obsesia îți provoacă foame, deoarece te gândești doar la lucrurile delicioase care pot intra în gură. Nu-ți cântări greutatea, adică nu avea o cântar în casă, bine, să zicem că ai una doar pentru a verifica câte kilograme iei în plus. Exercițiile pasive, adică cele în care nu te miști și te uiți cum alții se mișcă. Tu preferi să fii moale și să obosești imediat. Uită-te să nu-ți conștientizezi gusturile, dacă savurezi mâncarea vei mânca prea încet și vei avea senzația de sațietate rapid, ceea ce te va face să te oprești din mâncat și, astfel, riști să slăbești. Să-ți placă ție însăți cu kilogramele în plus? Scoate oglinzile de corp întreg din casă și uită-te doar la fața ta frumoasă, pe care o ai cu kilogramele în plus, chiar ai grijă de chipul tău, un zâmbet frumos, fă poze în fața oglinzii în expresii și, în orice caz, dacă vrei să te vezi cum ești, uită-te la o fotografie de când aveai puține kilograme și rămâi cu acea imagine, nu cu cea pe care o ai acum, cu grăsimea corporală acumulată în diverse părți ale corpului și mușchii. Celulita este frumoasă, uneori. Dacă vrei să te compari cu cineva, compară-te cu persoane care sunt mai mari decât tine. Să ai o stimă de sine scăzută, poate ceilalți se vor râde de tine, te vor acorda, dar pentru că ai o stimă de sine foarte mică, îți vei spune singură că îți este indiferent (chiar dacă știi că nu este). Știi că viața ta poate fi mai scurtă (poate asta cauți), astfel încât poți crește riscul de a suferi probleme de inimă (atacuri de cord și angină), tensiune arterială crescută, colesterol și trigliceride crescute și să prezinti un risc mai mare de a suferi boli mult mai grave. Să te simți mai puțin importantă decât alții, deoarece cu excesul de greutate, de obicei te consideri mai puțin atractivă din punct de vedere estetic. Astfel, poți dezvolta depresii. Faptul că ai atacuri de anxietate este una dintre lucrurile care ți se pot întâmpla, dar astfel te poți refugia în mâncare, înrăutățindu-ți și mai mult situația. Ce părere ai despre tot ce am scris? Acum, cu aceste sfaturi, schimbă-le complet…
La finalul acestui text, pur și simplu nu pot să nu mă întreb cât de nocivă poate fi presiunea societății asupra imaginii și greutății corporale. Pentru mulți dintre noi, acesta este un subiect sensibil și complex. De-a lungul timpului, societatea a dictat standarde și tendințe în ceea ce privește frumusețea și modul în care ar trebui să arătăm sau să ne îngrijim de corpul nostru. Aceasta a dus deseori la dezvoltarea unor complexe și la un sentiment general de nemulțumire față de propriul corp. Neînțelegerea și respingerea propriului corp poate duce la probleme de sănătate mintală și fizică. Este esențial să înțelegem că fiecare persoană este unică și frumoasă în felul ei și că nu ar trebui să ne comparăm cu standardele fixate de societate. Este important să ne iubim și să ne acceptăm așa cum suntem, iar dacă dorim să facem schimbări, să le facem pentru noi și nu pentru a corespunde cu așteptările altora. Este important să ne aducem aminte că greutatea și aspectul fizic nu definesc cine suntem ca persoane. În schimb, ar trebui să ne concentrăm asupra sănătății noastre și a bunăstării noastre, să avem un stil de viață echilibrat și să ne acceptăm și să ne iubim așa cum suntem.