De ce nu este sănătos să dormi mai mult de 8 ore pe noapte

De-a lungul timpului, somnul de care avem nevoie a fost un subiect destul de controversat. Unii susțin că este nevoie de 8 ore pe noapte, alții susțin că de 5 ore. Se pare că, recent, a fost dezvăluit faptul că somnul în exces poate avea un efect negativ asupra sănătății tale și un semnal de alarmă pentru sănătatea ta mentală. Află mai departe de cât de mult ar trebui să dormi pe noapte.

Se pare că, dacă dormi 10 ore pe noapte, crește riscul cu 30% a unei morți premature, comparativ cu dormitul a doar 7 ore pe noapte. În cazul în care dormi mai mult de 8 ore pe noapte, crește cu 46% a unui atac cerebral.

O altă problemă pe care o poate declanșa dormitul prea mult este depresia. În spatele acestui lucru, se află faptul că dormitul prea mult te face mai puțin activă și există șanse mai mici…