Reflectarea asupra conexiunilor sociale este un instrument pentru a trăi mai multe momente de iubire pe care l-am descoperit întâmplător. Acesta presupune pur și simplu să reflectezi la sfârșitul fiecărei zile asupra celor mai lungi trei interacțiuni sociale pe care le-ai avut în acea zi și să te întrebi cât de „conectat“ și „acordat“ te-ai simțit la oamenii cu care ți-ai petrecut timpul. Aceștia pot fi membri ai familiei, prieteni, colegi de serviciu sau necunoscuți și nu contează dacă interacționezi de mai multe ori cu aceeași persoană. Simpla reflectare asupra faptului că momentele tale potențiale de rezonanță pozitivă au fost fructificate pare să te ajute să-ți aduci aminte de capacitatea ta permanentă de a iubi.
Eu și studenții mei am inclus pentru prima dată o scurtă sarcină…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.paginadepsihologie.ro
Autor: Barbara L. Fredrickson
