[ad_1]
E indicat să profiți cât mai mult de lumina zilei. Pentru unii, asta înseamnă să se trezească în zori sau mai precis la ora 5:00, în fiecare dimineață.
Trezirea dimineața devreme a devenit o tendință pe TikTok, unde montajele video arată cât de multe lucruri poți face înainte de a începe ziua de muncă. Cei care urmăresc aceste clipuri se pot simți ca niște leneși, scrie Fortune.
„Presiunea pentru a fi o persoană matinală este destul de intensă”, spune Samantha Snowden, profesor de mindfulness la aplicația de meditație Headspace. Însă merită tot efortul, fiindcă trezirea la ora 5:00 dimineața îți poate influența pozitiv ziua, ne asigură experții.
În primul rând, capeți mai multă încredere în tine, fiindcă poate fi considerată o reușită importantă, spune Snowden. Și ai mai mult timp la…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: spotmedia.ro
Autor:
