AcasăȘtiri generaleCâți pași ar trebui să faci zilnic pentru a te feri de...

Câți pași ar trebui să faci zilnic pentru a te feri de bolile cardiovasculare

[ad_1]

Un nou studiu sugerează că persoanele de peste 60 de ani își pot reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare dacă fac zilnic măcar 6.000 de pași.

În comparație cu persoanele care făceau 2.000 de pași pe zi, cercetătorii au descoperit că persoanele care mergeau între 6.000 și 9.000 de pași zilnic aveau un risc mai redus de boli cardiovasculare, inclusiv atacuri de cord și accident vascular cerebral, cu 40 până la 50%, scrie Science Daily.

Însă efectele sunt mai cu seamă puternice pentru cei mai puțin activi, unde orice număr de pași în plus făcuți, peste 2.000 – 3.000, vine cu un foarte mare câștig.

În cadrul studiului, subiecții au fost monitorizați pe o perioadă de șase ani, a explicat Amanda Paluch, epidemiolog și kinetolog la universitatea menționată.

Cu cât numărul pașilor făcuți…

Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: spotmedia.ro
Autor:

RELATED ARTICLES
chatbot

Discută online cu asistenții noștri virtuali. Întreabă și primește răspunsuri la întrebările tale.

Calculator calorii pentru slăbire

Calculator calorii pentru slăbire

Vrei să știi câte calorii ar trebui să consumi zilnic pentru a pierde în greutate?

Cât costă un implant dentar?

Cât costă un implant dentar?

Teste psiho și de personalitate

Cele mai citite