[ad_1]
Daca ti-a placut acest articol, apreciaza-l cu un share!
Conform cercetarilor, ouale sunt un aliment versatil, bogat in proteine de buna calitate, vitamine, minerale si acizi grasi omega-3 sanatosi. De fapt, ouale sunt mai sanatoase decat isi imagineaza majoritatea oamenilor si nu au atat de multe calorii pe cat ai putea crede. Prin urmare, ouale ar trebui sa fie o parte importanta a unei diete bine echilibrate si sanatoase.
Un ou crud contine 63-90 de calorii
Un ou crud poate contine oriunde intre 63 si 90 de calorii, in functie de dimensiunea sa. In plus, modul in care pregatiti ouale afecteaza continutul total de calorii. Ouale fierte si posate contin mai putine calorii si grasimi decat ouale prajite si omleta care sunt prajite in ulei sau au adaugat lapte.
Chiar daca ouale sunt bogate in colesterol, ele…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.naturamed.ro
Autor: admin
