duminică, septembrie 24, 2023
AcasăȘtiri generaleLa 100 de ani, merge la sală 5 zile pe săptămână: Cele...

La 100 de ani, merge la sală 5 zile pe săptămână: Cele 3 reguli pe care nu le încalcă niciodată

La 100 de ani, merge la sală 5 zile pe săptămână: Cele 3 reguli pe care nu le încalcă niciodată

[ad_1]

Pentru Les Savino e ceva normal să ridice greutăți și să facă exerciții cardio. De aproape 40 de ani e nelipsit de la sală.

În fiecare dimineață, de luni până vineri inclusiv, Les Savino, un bărbat în vârstă de 100 de ani, se află în sala de fitness din Hanover, Pennsylvania. „Știu că este necesar, dacă vreau să mă bucur de viață. Zilele mele sunt la fel de obișnuite ca atunci când aveam 30 de ani”, a spus el, pentru Today.

„Mișcarea e mult mai bună decât medicamentele… Mulți oameni trăiesc cu pastile, dar eu nu. Iau doar medicamente pentru tensiune”, a adăugat el.

Savino are un program special. Luni, miercuri și vineri ridică greutăți. Folosește 15 tipuri de gantere și face câte 45 de repetări cu fiecare, aproape 700 în fiecare sesiune. Marțea și joia sunt pentru mișcare cardio. Când…

Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: spotmedia.ro
Autor:

RELATED ARTICLES
chatbot

Discută online cu asistenții noștri virtuali. Întreabă și primește răspunsuri la întrebările tale.

Calculator calorii pentru slăbire

Calculator calorii pentru slăbire

Vrei să știi câte calorii ar trebui să consumi zilnic pentru a pierde în greutate?

Cât costă un implant dentar?

Cât costă un implant dentar?

Teste psiho și de personalitate

Cele mai citite