De cele mai multe ori, pacientul cu durere lombară joasă uită de sfaturile primite pentru a-și proteja spatele. Medicii vă sfătuiesc să aveți grijă de voi permanent, chiar și în timpul somnului. De fapt, obiceiul de a dormi corespunzător face parte din conceptul de „igienă a somnului” și reprezintă o parte importantă din măsurile simple necesare prevenirii și tratării durerilor spinale.
Ca urmare, pacientul trebuie să se asigure că timpul petrecut în pat trebuie să relaxeze și să revigoreze coloana lombară. El trebuie educat să știe că fiecare poziție greșită tensionează coloana și contribuie la amplificarea unei dureri resimțite la trezire. De asemenea un somn cu disconfort este un somn neodihnitor, care poate reprezenta atât o cauză, cât și o consecință a durerilor lombare. Potrivit…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: cugetliber.ro
Autor:
