Una dintre provocările cel mai des întâlnite la nivelul sănătății mintale este depresia. Potrivit OMS, 5% din populația adultă a lumii suferă din cauza depresiei. Asta face ca tulburarea depresivă să devină una dintre cele mai răspândite cauze ale disfuncționalității la nivel mondial și, drept urmare, o preocupare majoră a experților în sănătate mintală și emoțională.

Dacă tristețea este o emoție firească și prezentă în existența fiecăruia dintre noi, depresia este o stare prelungită de neputință, lipsă de speranță și de nădejde, care afectează aproximativ 280 de milioane de oameni din întreaga lume. Putem recunoaște un episod depresiv prin câteva caracteristici destul de evidente: stare depresivă ‒ care se resimte ca tristețe, iritabilitate sau senzația de gol ‒, lipsa…