Fenomenul burnout, simplu descris ca „oboseală cronică”, lipsă de energie, de concentrare, de interes şi drag faţă de munca pe care o întreprinzi este des întâlnit printre angajaţi, indiferent de jobul pe care îl au.
Prevenţia este vitală, întrucât burnout-ul este un fenomen insidios, cu efecte negative puternice pe termen scurt şi lung asupra sănătăţii fizice, psihice şi emoţionale. Dacă te simţi obosit constant, te poţi îndrepta către epuizare mentală şi fizică, probleme de sănătate şi performanţă scăzută la locul de muncă.
Prin urmare, cercetătorii români spun că soluţia este să iei micro-pauze de câte 10 minute. Acestea pot fi, desigur, şi mai lungi, în funcţie de profesia fiecăruia. Însă o pauză fizică, nu doar mentală este…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.mediafax.ro
Autor:
