Acasă Știri generale Mersul pe jos, secretul longevității, mai ales pentru persoanele în vârstă

Mersul pe jos, secretul longevității, mai ales pentru persoanele în vârstă

0


Mersul pe jos este asociat cu o durată de viață mai mare la persoanele cu vârsta de 85 de ani și peste, arată un studiu recent.

Indiferent de vârstă, adulții sunt sfătuiți să facă cel puțin 150 de minute de activitate de intensitate moderată pe săptămână sau 75 de minute de activitate de intensitate mare în același interval de timp, ori o combinație echivalentă.

Cu toate acestea, odată cu trecerea anilor, crește tendința pentru sedentarism, iar lucrurile stau exact invers, mișcarea intrând tot mai rar în program.

Din păcate, pentru că studiul coordonat de dr. Moo-Nyun Jin de la Spitalul Sanggye Paik de la Universitatea Inje, Seul, Coreea de Sud, a concluzionat clar că ”mersul pe jos, cel puțin o oră în fiecare săptămână, este benefic pentru persoanele cu vârsta de 85 de ani și peste”.

”Mai…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: spotmedia.ro
Autor: